Netradiční recept s čokoládou pro milovníky luštěnin.
RECEPT (na 3 porce):
150 g cizrny (předem namočit na 12 hodin do vody)
2 lžíce arašídového másla
2 odměrky čoko proteinu
3 lžičky javorového sirupu
30 g hořké čokolády
Pár kapek čoko flavdrops
Pár kapek mléka (pokud máte slabší mixér)
Použitá čokoláda: Hands off my chocolate – hořká čokoláda, 100 gramů
POSTUP:
Vše krom čokolády hodíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Čokoládu rozpustíme, přidáme ke směsi a znovu rozmixujeme.
NUTRIČNÍ HODNOTY (na 1 porci):
388 kcal
Bílkoviny 27 g
Sacharidy 36 g z toho cukry 3 g
Tuky 14,3 g
Vláknina 2 g
Bílkoviny 27 g
Sacharidy 36 g z toho cukry 3 g
Tuky 14,3 g
Vláknina 2 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
Recept i fotografii připravila Verča z Jídlem ke zdraví.
