Recept pro milovníky avokáda.
RECEPT:
1/2 ks avokáda
1 lžička kokosového oleje
5 ml javorového sirupu
1 odměrka vanilkového proteinu
1 špetka soli
Vlašské ořechy na obalení
POSTUP:
Nejprve vidličkou rozmačkáme avokádo, ke kterému přidáme protein, kokosový olej a javorový sirup, malinko osolíme a celou směs si dáme na 3 hodinky do mrazáku. Mezitím si rozmixujeme vlašské ořechy. Poté směs vyndáme, lžičkou odkrajujeme malé části, ze kterých vyválíme v ruce kuličky (je to trochu náročnější, protože těsto lepí, ale věřím, že to zvládnete) a po jedné je obalíme v oříšcích a znovu rukou poupravíme do úhledného tvaru. Potom dáme do ledničky, tam mi krásně vydržely tři dny. Polila jsem je úžasnou hořkou čokoládou značky Hands off my chocolate.
NUTRIČNÍ HODNOTY:
(na 1 kuličku)
51 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 2 g z toho cukry 1 g
Tuky 4 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 1 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 2 g z toho cukry 1 g
Tuky 4 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 1 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
Recept i fotografii připravila Verča z Jídlem ke zdraví.
